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5分钟领悟开心秘诀

5分钟领悟开心秘诀

第一步:

        每天中午或晚上,当你快有睡意的时候。心里对自己默念:“身体健康自信快乐每一天”,重复5分钟。同时,在默念的时候,得脑子里想一些你自己觉得可以愉快的画面。这样做利于有失眠、压力大、心情长期低落、自卑等朋友获得更好的治疗效果,尽量脑子里想象着自己精神方面很好时和大家相处愉快,并且自己也很开心的场景,你的不开心会被开心所替代。病症就会渐渐好起来。这个治愈方法一定要在心情愉快的时候,才最有效。

5分钟领悟开心秘诀

编辑:易老师占星

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