秋季调养吃出你的好气色
调理秘诀：
1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可。
2、转呼啦圈。
3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果）。
食疗养生谱：莲子糯米粥
组成：糯米50克，莲子粉20克，红糖10克。
功效：安神补心，顺气健脾。
制法：将糯米淘洗干净；将莲子粉、糯米一同放入锅中，加入约600毫升清水；先大火煮沸，再改小火熬煮，直至米粒熟烂，汤汁粘稠后，加入红糖调味即可。
编辑：星座咖啡糖
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